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写真好きのさくら博士が健康と美容には欠かせないサプリメントの研究結果の報告や色々な効果と種類があるサプリメントの紹介もしていきます!
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プロフィール
HN:
さくら
年齢:
26
性別:
女性
誕生日:
1992/02/13
職業:
OL
趣味:
写真
自己紹介:
きれいな景色を見たり、それをカメラで撮ったりすることが好きです。
海外旅行大好きで年に一回はいきたいと思っています。
そして健康維持と美容のためにサプリメントは欠かせません。
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ウコンはサプリメントとしても販売されています。
サプリメントにする場合は、根茎を乾燥させ粉末にする、あるいはエキスを抽出したものを用いられて います。

ウコンのサプリメントを購入するときに大切な事は、原材料、成分の含有量などをよく見て、目的に合った商品を選ぶことです。
ウコンの効果というも のは、3ヶ月以上は摂り続けなければ実感できないことが多いため、長期的に摂り続けられる価格や形状のものを選ぶことを検討しましょう。

ウコンのサプリメント商品の形態には、錠剤、粉末、お茶などがあります。
春ウコンを原材料にした商品は特に苦みが強く感じられます。

この場合、錠剤 などが飲みやすいと言えます。
また、沖縄で昔から飲み続けられているお茶に、ウッチン茶というウコン茶があります。

このウッチン茶は、ウコンを継続的に摂 る方法としてオススメです。
ウコンは、産地、生産者、原材料が信頼できるものを選ぶようにしましょう。
錠剤やお茶などの形態による効果の差は、あまりない ようです。


ウコンには春ウコン・秋ウコン・紫ウコンがあります。
春のウコンには、血圧を下げたり生理痛を和らげる成分があるとされています。

しかしクルクミン に関しては、秋ウコンの方が多く含有してます。
春秋両方のウコンをミックスさせたサプリメント商品もあるようです。

秋クルクミンと言われるように、肝臓を 気にする人には秋ウコンがオススメです。
ガジュツ(紫ウコン)はクルクミンを含みせんが、胃腸薬の原料によく使われるそうです。

より飲みやすいお茶にするために、ウコンを醗酵させたものも多く開発されています。
また、醗酵によってウコンの成分を吸収よくした、とうたった商品 もあります。

ウコンを粒状にしたサプリに中には、春粒(春ウコン)秋粒(秋ウコン)紫粒(紫ウコン)をミックスしたサプリメントもあり、それぞれの良さを 満遍なく摂れるとされています。

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