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写真好きのさくら博士が健康と美容には欠かせないサプリメントの研究結果の報告や色々な効果と種類があるサプリメントの紹介もしていきます!
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プロフィール
HN:
さくら
年齢:
26
性別:
女性
誕生日:
1992/02/13
職業:
OL
趣味:
写真
自己紹介:
きれいな景色を見たり、それをカメラで撮ったりすることが好きです。
海外旅行大好きで年に一回はいきたいと思っています。
そして健康維持と美容のためにサプリメントは欠かせません。
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ビタミンB2が摂取できていないと優鬱になったりと、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。

ビタミンB2をとるには、肉類や魚類をとることです。
ビタミンB2は動物性食品に含まれていて植物性食品にはほとんど含まれていないのですが、海藻類には含まれているのです。

海藻の場合は、海藻の表面で繁殖する微生物がビタミB2を合成するた植物性食品でありながら含有するのです。

海藻はそのほかにもカルシウムが豊富です。

お肉や野菜に比べて海藻は食べがいがないように子供は感じるかもしれませんが、お味噌汁や焼き海苔、ひじき入りご飯などで食べやすく摂取できるとよいですね。

ひじきは、ハンバーグに混ぜたりお好み焼きにも入れたりしても違和感がなく食べられてしまうのでオススメです。

日頃の食事に意識して登場させれば、子供たち、受験生の強い味方に。集中力を高めてくれます。
海藻も地方の取り寄せで買ったものは、スーパーで売っているものとは違い、厚みがあり歯ごたえがよく美味しいです。

たまには違う種類を買ってみるのもよいでしょう。
飽きずに海藻を食べられます。

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