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写真好きのさくら博士が健康と美容には欠かせないサプリメントの研究結果の報告や色々な効果と種類があるサプリメントの紹介もしていきます!
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プロフィール
HN:
さくら
年齢:
26
性別:
女性
誕生日:
1992/02/13
職業:
OL
趣味:
写真
自己紹介:
きれいな景色を見たり、それをカメラで撮ったりすることが好きです。
海外旅行大好きで年に一回はいきたいと思っています。
そして健康維持と美容のためにサプリメントは欠かせません。
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眼精疲労に悩まされている方は、ブルーベリーで対策されている人が多いです。
目にいい栄養成分といえばビタミンAだとされています。

視力を保ち、粘膜を健康に保つ効果がある栄養素だとされており、目が疲れるという人はビタミンAを摂取することが多かったようです。

そのため、血行促進のために半身浴を行ったり、ストレッチで肩や首筋の血流を改善することによって、頭痛や眼精疲労が緩和されるという例もあります。

サプリメントの利用や適度な運動など、それぞれの理由に見合った対策方法があります。
眼精疲労が原因とされる肩こり、偏頭痛、体のだるさには、普段の食事に気をつけて体調管理を怠らないことも重要です。

眼精疲労に効果的な栄養成分を効率的に摂取するには、目にいいとされるマルチカロチンのサプリメントなどがきっと役に立つでしょう。

色素成分で酸化を防ぐ効果があり、このカロチノイドを数種類配合したサプリメントがマルチカロチンサプリメントというものです。

ルテインは目にいいとされている栄養素で、眼精疲労だけでなく目のトラブルにも効果があるといいます。

ルテインをサプリメントで取り入れることで、眼精疲労の改善効果があると言われているため、関心を集めている栄養素でもあります。

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